Góc giải đáp: Phụ nữ sau khi sinh ăn mắm tôm được không? mới nhất

Mắm tôm là một loại gia vị quen thuộc với người Việt Nam. Là một loại gia vị sống, mắm tôm thường được dùng để nêm vào các món ăn nhằm tăng hương vị cho món ăn. Mắm tôm cũng có thể được sử dụng trực tiếp mà không cần đun nấu để làm nước chấm trong các bữa ăn. Mắm tôm có giá trị dinh dưỡng nhất định. Người bình thường ăn mắm tôm rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các bà mẹ sau sinh thì khác. Vậy sau sinh ăn mắm tôm được không? Tất cả sẽ được đề cập trong bài viết dưới đây.

Ăn mắm tôm có tốt không?

Mắm tôm được làm từ tôm tươi và ủ muối theo công thức đặc biệt. Vì vậy, mắm tôm có thể cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng 100g mắm tôm cung cấp khoảng 73 Kcal với 14,8g chất đạm, 83,5g nước, 1,5g chất béo.

Bên cạnh đó, do có nguồn gốc từ hải sản nên mắm tôm chứa rất nhiều protein, canxi, sắt và vitamin A. Đặc biệt trong mắm tôm có chứa một chất là Astaxanthin có tác dụng chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. . Như vậy có thể thấy mắm tôm cũng là một loại gia vị giàu dinh dưỡng.

Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh ăn mắm tôm được không?

Ăn mắm tôm có tốt không? Câu trả lời là có. Mắm tôm chứa nhiều đạm và vitamin nhóm B. Vitamin B có tác dụng rất tích cực đối với hệ thần kinh và mạch máu, trẻ ăn mắm tôm có thể có chỉ số IQ cao hơn những trẻ không ăn. Bên cạnh đó, mắm tôm được chứng minh có chứa hàm lượng lớn DHA là axit béo quan trọng cho sự phát triển trí tuệ, võng mạc và hệ thần kinh ở trẻ. DHA có vai trò hoàn thiện trí não của thai nhi và trẻ sơ sinh.

Ở người trưởng thành, DHA giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống đột quỵ, các bệnh về xương khớp, kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, ở người già có triệu chứng mất trí nhớ, DHA còn có tác dụng tăng cường trí nhớ, minh mẫn ở người già. Cơ thể người bình thường không thể tự tổng hợp DHA mà phải lấy từ nguồn thực phẩm, đặc biệt là từ nước mắm hoặc mắm tôm sống. Như vậy, sử dụng mắm tôm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và trí nhớ.

Mắm tôm là món ăn rất tốt cho sức khỏe

Phụ nữ sau sinh ăn mắm tôm được không?

Mắm tôm tuy có giá trị dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích trong ăn uống nhưng sau sinh ăn mắm tôm có sao không? Các bác sĩ sản khoa vẫn khuyến cáo mẹ không nên ăn mắm tôm trong thời gian cho con bú vì những lý do sau:

• Mắm tôm chứa nhiều vi khuẩn: Dù tôm được phơi nắng để vô trùng tự nhiên nhưng mắm tôm vẫn là mắm sống nên sẽ có rất nhiều vi khuẩn, cả vi khuẩn có lợi và có hại. Mẹ bỉm cũng không nên ăn vì sau khi sinh cơ thể mẹ còn yếu, không có khả năng chống lại vi khuẩn nên rất dễ bị nhiễm trùng.
• Mắm tôm chưa chín hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
• Khó xác định mức độ an toàn của mắm tôm: Do được chế biến bằng phương pháp thủ công, từ nguyên liệu tươi sống nên nguồn nguyên liệu làm mắm tép phải được kiểm soát rất kỹ lưỡng. Mua mắm tôm trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc nguyên liệu đầu vào dễ gây hại cho mẹ và bé.
• Đặc biệt, trong giai đoạn này, cơ thể mẹ còn tiết sữa để nuôi con. Vì vậy, mẹ ăn gì thì chất đó sẽ vào sữa mẹ. Mắm tôm là thực phẩm có mùi rất nồng và khó ngửi đối với những người không quen. Nếu mẹ ăn mắm tôm, sữa sẽ có mùi lạ, trẻ sẽ không chịu bú, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Phụ nữ sau sinh không nên ăn mắm tôm

Mẹ sau sinh nên ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng?

Sau khi sinh, điều quan trọng nhất đối với người mẹ là cho con bú và phục hồi sức khỏe sau quá trình vượt cạn. Để tạo sữa nhanh chóng và tiện lợi, trong thực đơn của mẹ sau sinh sẽ có một số thực phẩm nên và không nên dùng.

Mẹ sau sinh nên dùng những thực phẩm nào

Một số thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa có lợi mẹ nên sử dụng là:

• Các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa: Các sản phẩm này là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho hệ xương của mẹ và bé phát triển tốt hơn. Sữa chua cũng có một lượng protein, vitamin B cũng như canxi rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Thực phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, v.v.
• Thịt bò: Là thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn sắt, protein, vitamin B12 cho cơ thể mẹ, giúp mẹ phòng chống thiếu máu sau sinh và cung cấp năng lượng cho mẹ.
• Cá hồi: Cung cấp một lượng DHA cần thiết cho cơ thể bé phát triển hệ thần kinh. Ngoài ra, cá hồi con còn cung cấp cho mẹ một lượng chất béo tốt.
• Rau xanh và trái cây: Bổ sung cho cơ thể mẹ và bé một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể chống oxy hóa hiệu quả. Đồng thời, rau củ và trái cây là thực phẩm chứa ít calo nên hỗ trợ mẹ trong quá trình lấy lại vóc dáng sau sinh.
• Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp cho cơ thể mẹ một lượng lớn carbohydrate làm nguyên liệu sản xuất sữa, không những vậy còn giúp sữa mẹ thơm ngon hơn.
• Các món ăn theo kinh nghiệm của ông bà ta từ xưa đến nay giúp lợi sữa như móng giò, thịt gà, đu đủ… Bên cạnh đó, mẹ cũng phải uống đủ nước mỗi ngày.

Mẹ sau sinh nên dùng những thực phẩm nào

Mẹ sau sinh nên tránh những thực phẩm

Ngoài những thực phẩm tốt cho mẹ và bé có thể đưa vào thực đơn hàng ngày của mẹ sau sinh, có những thực phẩm mẹ nên tránh trong thời kỳ cho con bú để tránh ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé:

• Rượu: Rượu là loại đồ uống có cồn tuyệt đối không được sử dụng trong thời kỳ cho con bú bởi tác dụng của nó sẽ khiến mẹ không tỉnh táo, mệt mỏi, thậm chí tăng cân không kiểm soát. Đặc biệt, khi mẹ sử dụng rượu bia, lượng sữa sẽ giảm đi đáng kể, không đủ sữa cho con bú.
• Đồ uống chứa caffein: Mặc dù đây là nguồn năng lượng giúp mẹ tỉnh táo trong ngày để làm việc nhưng caffein có thể đi vào sữa và ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh và sự phát triển của bé.
• Thực phẩm có mùi nồng như tỏi, mắm tôm: Mặc dù những thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe nhưng sẽ khiến sữa có mùi lạ và khiến bé bỏ bú.
• Đồ uống lạnh: Ảnh hưởng không tốt đến răng miệng và hệ tiêu hóa của mẹ. Khiến quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh của mẹ lâu hơn.
• Các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá thu, cá kiếm: Sẽ ảnh hưởng đến trí não của trẻ.
• Thuốc hỗ trợ giảm cân: Mặc dù những loại thuốc này có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhưng lại có thể làm giảm chất lượng và số lượng sữa của bạn, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Như vậy, bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “sau sinh ăn mắm tôm được không” của chị em phụ nữ. Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Mời các bạn chú ý theo dõi website Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều kiến ​​thức y học thường thức.

Anh Vũ

Nguồn tham khảo: hellobacsi.com

Mắm tôm là loại gia vị được nhiều người Việt Nam yêu thích, giúp món ăn thêm phần hấp dẫn và ngon miệng. Tuy nhiên, việc bà bầu có được ăn mắm tôm hay không vẫn còn nhiều tranh cãi. Bài viết dưới đây sẽ có những phân tích khoa học để đưa ra câu trả lời chính xác nhất.

giam giữ là gì? Thời gian lưu trú là bao lâu?

Trong quá trình mang thai và sinh nở, người phụ nữ thường bị mệt mỏi, mất sức. Vì vậy, sau khi sinh người mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng cũng như chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất trong những tháng đầu đời. Giai đoạn này người Việt Nam thường gọi là “ở trong bụng mẹ”.

Không chỉ ở Việt Nam mà ở nhiều nước phương Tây, việc kiêng cữ cũng được chú trọng. Vì nằm cữ đúng cách, khoa học còn giúp phụ nữ sau sinh ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh hậu sản như: đau nhức xương khớp, đau đầu, rối loạn tâm thần, trầm cảm sau sinh… Do đó, mẹ không nên chủ quan trong thời gian ở cữ.

Ở cữ là thời điểm người phụ nữ cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe và chăm sóc con cái

Vậy thời gian lưu trú là bao lâu? Người xưa cho rằng, phụ nữ sau khi sinh con phải ở cữ 3 tháng 10 ngày và tuân theo những nguyên tắc “ngầm” trong ăn uống, sinh hoạt, tâm linh. Tuy nhiên, hiện tại thời gian nằm cữ không nhất thiết phải dài như vậy, chỉ cần người mẹ hồi phục sức khỏe và thể trạng là có thể sinh hoạt bình thường trở lại.

Theo các bác sĩ sản phụ khoa, nếu tình hình sức khỏe của mẹ ổn định thì khoảng 1 tháng sau sinh mẹ có thể kết thúc thời gian nằm cữ. Tuy nhiên, mẹ không nên quá chủ quan vì đây là thời điểm quan trọng đối với sức khỏe lâu dài của cả mẹ và bé.

Sinh xong ăn mắm tôm được không?

Sau khi sinh, người mẹ thường phải kiêng một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến mẹ và trẻ sơ sinh. Trong đó, mắm tôm là loại gia vị mà nhiều người thường dặn nhau không được dùng cho mẹ. Như vậy là bị sao vậy ạ, ăn mắm tôm được không ạ?

Trên thực tế, mắm tôm không chỉ là một loại gia vị giúp món ăn thêm ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Bởi nhiều nghiên cứu cho thấy trong 100g mắm tôm chứa khoảng 73 kcal năng lượng, 14,8g chất đạm, 83,7g nước, 1,5g chất béo…

Tuy nhiên, đây là một lợi ích sức khỏe cho người bình thường. Còn đối với phụ nữ sau sinh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên sử dụng, bởi các vấn đề mẹ và bé có thể gặp phải như sau:

• Ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng sữa mẹ: Trên thực tế, nhiều trẻ quấy khóc, bỏ bú sau khi mẹ ăn mắm tôm vì mùi sữa nồng nặc, không còn thơm như trước.
• Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đường tiêu hóa của mẹ và bé: Phụ nữ sau sinh cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, sức đề kháng còn yếu nên nếu mẹ ăn mắm tôm có thể bị lạnh bụng, trẻ bú mẹ dễ bị tiêu chảy. Do nước mắm thường được làm từ nguyên liệu thô, không nấu chín mà chỉ trải qua quá trình lên men nên chứa nhiều vi khuẩn.
• Khó xác định chất lượng nguyên liệu làm nước mắm: Khi mua và sử dụng mắm tép thường rất khó xác định nguyên liệu đầu vào có tươi, sạch hay không. Trong khi đó, phụ nữ sau sinh là đối tượng cần được cung cấp nguồn thực phẩm đảm bảo để tránh những ảnh hưởng xấu đến cơ thể cũng như sức khỏe của trẻ.

Mang thai ăn mắm tôm được không là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh

Ngoài mắm tôm, mẹ nên kiêng những thực phẩm nào?

Ngoài mắm tôm, có một số loại thực phẩm cũng được các chuyên gia dinh dưỡng hạn chế sử dụng khi mang thai. Có thể kể đến như:

Thực phẩm có thể gây mất sữa

Mặc dù phụ nữ sau sinh cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ khỏe con khỏe nhưng một số món ăn không nên đưa vào thực đơn vì có thể gây mất sữa. Bạn cần loại trừ các loại thực phẩm như:

• Thức ăn khô khan, thiếu nước và rau xanh: Người xưa thường quan niệm rằng, phụ nữ khi mang thai nhất thiết phải ăn cơm nén, thịt kho nghệ hoặc lương khô thì mới chắc dạ. Nhưng điều này có thể khiến mẹ bị táo bón hoặc ít sữa.
• Măng, bắp cải, lá ổi, lá cần tây, lá đinh lăng, lá bạc hà: Đây là những loại rau có thể khiến mẹ bị mất sữa đột ngột.
• Mì ăn liền: Đây là món ăn vặt rất tiện lợi. Tuy nhiên, mẹ không nên sử dụng thực phẩm này vì có thể khiến chất lượng sữa giảm sút.

Mỳ tôm là món ăn bà bầu nên tránh xa

Những thực phẩm không tốt cho đường tiêu hóa của bé

Trẻ sơ sinh có đường tiêu hóa còn non nớt nên mẹ cần tránh những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến bé như:

• Thực phẩm cay nóng: Trẻ có thể bị đau bụng, táo bón nếu mẹ có thói quen ăn đồ cay nóng hoặc thêm các loại gia vị như tiêu, ớt… vào thức ăn. Vì vậy, mẹ bầu cũng nên loại bỏ loại gia vị này khi chế biến thực đơn.
• Cá có hàm lượng thủy ngân cao: Một số loại cá như cá kiếm, cá thu, cá kình… có chứa lượng thủy ngân đủ để khiến bé khó chịu khi bú mẹ. Vì vậy, mẹ nên hạn chế loại thực phẩm này một cách tối đa trong thai kỳ.
• Cà phê, rượu bia, nước có gas: Đây là những loại đồ uống không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng không tốt đến em bé. Vì vậy, mẹ sau sinh tuyệt đối không nên sử dụng.
• Sô cô la: Nếu người mẹ ăn sô cô la khi mang thai, em bé bú có thể bị đầy hơi, đau bụng và quấy khóc.

Mẹ bầu không nên ăn socola vì có thể gây đau bụng sau khi cho con bú

Như vậy, bài viết đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “khi mang thai ăn mắm tôm được không?”. cũng như cung cấp thêm thông tin về những thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn khác. Các mẹ nên cân bằng dinh dưỡng bằng thực đơn khoa học, hợp lý, đồng thời bổ sung các thực phẩm lợi sữa để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Mắm là món ăn rất ngon của Việt Nam, nhưng mẹ nào đang băn khoăn không biết Sau sinh ăn mắm được không? thì câu trả lời là không. Em thấy dạo này lướt trên các trang mạng xã hội rất nhiều mẹ sau sinh hay thắc mắc: Sau sinh ăn cá được không? sau đó Cho con bú một ít cá có hại cho em bé? rồi cứ vài câu lại bày tỏ sự thèm bún đậu mắm tôm,… nên sau đây mình chia sẻ một số thông tin về câu hỏi. Sau sinh ăn mắm được không? của các chị em sau khi sinh. Được biết, trong 100g mắm tép chứa 73 kcal năng lượng, 14,8g đạm, 83,7g nước và 1,5g chất béo, rất có lợi cho sức khỏe, nhưng chỉ dành cho người bình thường, còn phụ nữ thì không. sau khi sinh con. .

Hình minh họa. Nguồn: Internet.

Có lần, sau khi sinh được 1 tháng, tôi rất thèm ăn nhưng phải kìm nén cơn thèm đó lại vì chỉ muốn tốt cho em bé. Thay vì nuông chiều cái miệng của bạn, khi bạn có điều gì đó để nói ‘nếu bạn không ăn’, nó không có ý nghĩa gì. Lý do không nên ăn nó là: 1. Gây mùi hôi cho sữa Như các bạn đã biết, mắm tôm tuy ngon, đậm đà nhưng mùi rất nồng nên khi ăn sẽ dễ ảnh hưởng đến mùi sữa. Khi bé bú mẹ rất dễ khó chịu và quấy khóc 2. Ảnh hưởng đến sức khỏe Thường sau khi sinh, có những bà mẹ sức khỏe chưa hồi phục hoàn toàn, sức đề kháng đôi khi rất yếu nên nếu ăn phải đồ mắm sẽ thường bị lạnh bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vì nước mắm thường là nguyên liệu thô, không qua quá trình đun nấu, chỉ lên men nên chứa rất nhiều vi khuẩn. Ngoài việc không ăn mắm sau khi sinh, các mẹ luôn nên hạn chế các loại thực phẩm như: Đồ uống nhiều dầu mỡ Đồ uống chứa caffein, cồn Đồ ăn cay Đồ chua Đồ ăn sống Nhưng đừng quá thất vọng. mong Sinh xong không được ăn mắm vì chỉ là không ăn dặm trong 3 tháng đầu thôi, còn từ tháng thứ 3 trở đi là có thể dùng mắm tôm với lượng ít.

603.572 thành viên

Đây là nhóm dành riêng cho các mẹ có con từ 0-12 tháng tuổi. Cùng nhau thảo luận, chia sẻ các vấn đề về sự phát triển của trẻ, về việc ăn uống, giấc ngủ của trẻ, tình trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn; tiêm phòng và các bệnh có thể xảy ra. Bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bé? Đặt câu hỏi ngay để được gỡ rối!

Trong 100g mắm tôm chứa năng lượng 73 kcal, Đạm 14,8 g, Nước 83,7 g, Chất béo 1,5 g rất có lợi cho sức khỏe nhưng chỉ dành cho người bình thường. Trong 3 tháng đầu sau sinh, cơ thể bé chưa thích nghi hoàn toàn với môi trường bên ngoài nên mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cẩn thận để cung cấp nguồn sữa dồi dào giúp bé phát triển tốt.

Có nhiều bé bỏ bú và quấy khóc vì sữa mẹ có mùi lạ. Vì vậy, khi mẹ ăn nhiều đồ cay như mắm tôm sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của nguồn sữa, khiến bé khó chịu.

Sau sinh ăn mắm tôm được không? Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ sau sinh không nên ăn loại gia vị này

Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo sau sinh không nên ăn mắm tôm vì:

– Trong mắm tôm chứa nhiều vi khuẩn, có thể gây hại cho mẹ và bé.

– Mắm tôm nếu không được nấu chín sẽ không tốt cho sức khỏe.

– Khó xác định nguyên liệu đầu vào để làm mắm tép có tươi sạch hay không.

Nếu muốn ăn thì nên đợi 3 tháng kể từ ngày sinh, bé lớn hơn thì mẹ mới có thể ăn dần những món kiêng trước đó và cụ thể là mắm tôm. Khi ăn dặm, mẹ chú ý sau khi bú bé đi tiêu tốt, nếu bình thường có thể ăn vài lần để thay đổi khẩu vị. Lưu ý, khi ăn nên chọn mắm tôm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và phải được nấu chín kỹ.

Chế độ ăn uống hợp lý cho người sau sinh

Lượng thức ăn cần trong 1 ngày đối với phụ nữ có thai và cho con bú là:

– Cơm: 400-500g (nếu ăn bún, bún thì bớt cơm).

– Thịt (cá, tôm): 200g – 300g. Trứng gà: 1 quả. Béo: 40 g – 50 g.– Sữa: 400 – 500 ml. Rau xanh: 500 g.

– Quả chín: 500 g. Đường: 20 g; Muối: 5-6 g.

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP.HCM đưa ra một số gợi ý về bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ sau sinh.

– Chất đạm: Nên ăn thịt nạc (heo, gà, bò, tôm), tránh thịt mỡ, ăn nhiều các loại đậu như đậu nành, lạc, đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan, nên tăng cường sữa bò, trứng, sữa chua, đậu nành sữa…

– Chất béo nên dùng dầu thực vật, ít mỡ động vật.

– Chất bột đường: Cơm, cháo, bún, phở… Hạn chế ăn bún và các loại bánh kẹo, nước ngọt có gas, kem lạnh…

Trong thời gian cho con bú, phụ nữ cần ăn uống nhiều chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe và lợi sữa

– Ăn nhiều các loại rau có lá màu xanh đậm, các loại rau có màu cam, đỏ như mồng tơi, rau dền, mồng tơi, bí đỏ, cà rốt, khoai lang nghệ. Các loại rau này cung cấp nhiều vitamin, chất xơ chống táo bón rất tốt, ngoài ra chúng còn rất giàu betacaroten.

– Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như lòng đỏ trứng gà, vịt, cật lợn, cá, mực, tôm, thịt chim bồ câu, đậu phụ, vừng, rau đay, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, đậu Hà Lan, súp lơ xanh, súp lơ xanh…

– Về trái cây, nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung nguồn vitamin C, khoáng chất, các hoạt chất dinh dưỡng đa dạng như: nho, cam, táo, chuối, đu đủ, lê, bơ, mít, vải… Nên nhớ rằng trái cây nên cắt nhỏ, nhai kỹ (để ấm trong miệng) trước khi nuốt.

Phan Oánh Các mẹ ơi, em sinh 4m13d mà thèm cà pháo mắm tôm lắm. Xin hỏi sau sinh mấy tháng thì ăn được ạ!!
bé 4m13d có 7kg5

Hỗ trợ chúng tôi bằng cách chia sẻ trang web này 🙂

MẸSức khỏe – Sữa mẹ sau sinh

Mắm là món ăn rất ngon của Việt Nam, nhưng mẹ nào đang băn khoăn không biết Sau sinh ăn mắm được không? thì câu trả lời là không. Em thấy dạo này lướt trên các trang mạng xã hội rất nhiều mẹ sau sinh hay thắc mắc: Sau sinh ăn cá được không? sau đó Cho con bú một ít cá có hại cho em bé? Rồi cứ vài câu lại bày tỏ sự thèm bún đậu mắm tôm nên sau đây mình chia sẻ một số thông tin về thắc mắc sau sinh của các chị em sau sinh có được ăn mắm không. Được biết, trong 100g mắm tép chứa 73 kcal năng lượng, 14,8g đạm, 83,7g nước và 1,5g chất béo, rất có lợi cho sức khỏe, nhưng chỉ dành cho người bình thường, còn phụ nữ thì không. sau khi sinh con. .

Hình minh họa. Nguồn: Internet.

Có lần, sau khi sinh được 1 tháng, tôi rất thèm ăn nhưng phải kìm nén cơn thèm đó lại vì chỉ muốn tốt cho em bé. Thay vì nuông chiều cái miệng của bạn, khi bạn có điều gì đó để nói ‘nếu bạn không ăn’, nó không có ý nghĩa gì. Lý do không nên ăn nó là: 1. Gây mùi hôi cho sữa Như các bạn đã biết, mắm tôm tuy ngon, đậm đà nhưng mùi rất nồng nên khi ăn sẽ dễ ảnh hưởng đến mùi sữa. Khi bé bú mẹ rất dễ khó chịu và quấy khóc 2. Ảnh hưởng đến sức khỏe Thường sau khi sinh, có những bà mẹ sức khỏe chưa hồi phục hoàn toàn, sức đề kháng đôi khi rất yếu nên nếu ăn phải đồ mắm sẽ thường bị lạnh bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vì nước mắm thường là nguyên liệu thô, không qua quá trình đun nấu, chỉ lên men nên chứa rất nhiều vi khuẩn. Ngoài việc không ăn mắm sau khi sinh, các mẹ luôn nên hạn chế các loại thực phẩm như: Đồ uống nhiều dầu mỡ Đồ uống chứa caffein, cồn Đồ ăn cay Đồ chua Đồ ăn sống Nhưng đừng quá thất vọng. Sau khi sinh không được ăn mắm vì chỉ 3 tháng đầu là chưa ăn, còn từ tháng thứ 3 trở đi thì có thể dùng mắm tôm với lượng ít.

Thứ tư – 06/07/2016 20:04

Sau khi sinh, trong thời gian nuôi con nhỏ, mẹ có nên ăn mắm tôm không và ăn mắm tôm có hại không là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Sau đây là thông tin chi tiết về lợi và hại của mắm tôm…

Mắm tôm là món ăn phổ biến ở Việt Nam. Đặc trưng của mắm tôm là vị mặn, thơm (với nhiều người không ăn được món này thì cứ gọi là mùi hôi). Mắm tôm được dùng trong chế biến món ăn hoặc làm nước chấm cho nhiều loại rau, thịt…

Mắm tôm là món ăn phổ biến ở Việt Nam

Ăn mắm tôm có hại không?

Câu trả lời là không. Mắm tôm (sạch) không những không gây hại mà còn có lợi cho sức khỏe.

Từ thế kỷ 19, đã có nhiều nghiên cứu khẳng định hàm lượng dinh dưỡng và vệ sinh của nước mắm. Theo nghiên cứu mới đây của Tiến sĩ Nemesio Montaño và Tiến sĩ Victor Gavino thuộc Khoa Dinh dưỡng, Đại học Montreal (Canada), mắm tôm truyền thống chứa hàm lượng lớn DHA, một loại axit béo quan trọng giúp phát triển trí thông minh, võng mạc. phát triển và hoàn thiện. Hệ thần kinh.

Chúng ta đều biết DHA có vai trò giúp hoàn thiện trí não cho thai nhi và cả trẻ sơ sinh. Đối với người lớn, loại axit này giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, các bệnh về khớp và hạn chế lượng đường trong máu đối với người bị tiểu đường. Một nghiên cứu khác của Viện Y tế Thái Lan công bố, sau 6 tháng bổ sung DHA, bệnh nhân cao tuổi có triệu chứng sa sút trí tuệ đã có những chuyển biến rất tích cực về sự minh mẫn và trí nhớ.

Thật không may, cơ thể con người lai không thể tự tổng hợp hợp chất này và phải lấy từ các loại thực phẩm khác. Đối với người Mỹ và Châu Âu, nguồn DHA chủ yếu được tổng hợp từ sữa động vật. Và điều ít ai biết là một lượng lớn DHA cũng được lấy từ mắm tôm và nước mắm, đặc biệt là mắm tôm, món ăn cực kỳ rẻ tiền của người châu Á.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng nước mắm là nguồn thực phẩm giàu đạm và vitamin B. Khó có thể tin rằng nước mắm có thể ăn quanh năm với chi phí thấp như vậy lại giàu dinh dưỡng đến vậy. có thể tạo ra sự khác biệt về chỉ số IQ ở trẻ em.

Trong mắm tôm có chứa chất giữ nước là protein, peptide và carbohydrate. Chúng có khả năng hòa tan, làm giảm hoạt tính của nước do đó hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn. Quá trình này dẫn đến vô trùng tự nhiên. Đó là lý do tại sao hàng trăm năm trước, rất lâu trước khi tủ lạnh ra đời, nhưng đồ uống vẫn ngon sau khi được ủ trong một thời gian dài. Đó là sự sáng tạo tuyệt vời của ông cha ta để thích nghi với khí hậu nóng ẩm của vùng nhiệt đới.

Ngoài ra, ở vùng nhiệt đới, nơi hầu hết các loại thực phẩm tươi sống dễ bị hư hỏng do nhiệt độ và độ ẩm cao, việc sấy khô thực phẩm để bảo quản lâu dài trở nên cần thiết. Ở một số nước như Việt Nam, tôm sau khi băm nhỏ còn được đem phơi nắng. Ánh sáng mặt trời là một trong những nguồn diệt khuẩn tự nhiên tốt nhất.

Những lý do trên là bằng chứng mạnh mẽ bác bỏ quan điểm cho rằng phương pháp lên men, ủ tôm sống lâu ngày bằng muối là không sạch. Trước đây, phương Tây cũng cho rằng sản phẩm nước mắm của nước ta là sản phẩm từ cá ươn không hợp vệ sinh và độc hại.

Tuy nhiên, các nghiên cứu sau này đã chứng minh điều ngược lại. Tiến sĩ ME Rose, phụ trách phòng nghiên cứu hóa học của Viện Pasteur, cho rằng người châu Âu đã sai về sản phẩm nước mắm của An Nam vì họ chưa đánh giá đúng hàm lượng dinh dưỡng của nước mắm và chưa thực sự hiểu về phương pháp lên men. thiên nhiên châu Á.

Mẹ bầu có nên ăn mắm tôm?

Ở Việt Nam, theo kinh nghiệm dân gian, các bà mẹ sau sinh buộc phải kiêng ăn rất nhiều thứ. Đối với bác sĩ sản khoa, việc kiêng khem này là vô lý. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn khuyến cáo mẹ không nên ăn mắm tôm vì:

– Trong mắm tôm chứa nhiều vi khuẩn, có thể gây hại cho mẹ và bé.

– Mắm tôm nếu không được nấu chín sẽ không tốt cho sức khỏe.

– Khó xác định nguyên liệu đầu vào để làm mắm tép có tươi sạch hay không.

Mẹ nuôi con nhỏ là giai đoạn nhạy cảm. Thông thường, nếu mẹ ăn một thứ gì đó sẽ dễ dàng đi vào sữa mẹ.

Sau khi sinh, trong thời gian nuôi con nhỏ, mẹ có nên ăn mắm tôm không và ăn mắm tôm có hại không là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Sau đây chúng ta cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi Đang cho con bú có được ăn mắm tôm không? nha khoa.

Bà bầu ăn mắm tôm được không?

Trong 100g mắm tôm chứa năng lượng 73 kcal, Đạm 14,8 g, Nước 83,7 g, Chất béo 1,5 g rất có lợi cho sức khỏe nhưng chỉ dành cho người bình thường. Trong 3 tháng đầu sau sinh, cơ thể bé chưa thích nghi hoàn toàn với môi trường bên ngoài nên mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cẩn thận để cung cấp nguồn sữa dồi dào giúp bé phát triển tốt.

Có nhiều bé bỏ bú và quấy khóc vì sữa mẹ có mùi lạ. Vì vậy, khi mẹ ăn nhiều đồ cay như mắm tôm sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của nguồn sữa, khiến bé khó chịu.

Vậy để trả lời cho câu hỏi đang cho con bú ăn mắm tôm được không? Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ sau sinh không nên ăn loại gia vị này vì những mối nguy hiểm sau.

Sữa có mùi khó chịu

Như các bạn đã biết, mắm tôm tuy ngon, đậm đà nhưng mùi rất nồng nên khi ăn sẽ dễ ảnh hưởng đến mùi sữa. Khi bé bú mẹ rất dễ khó chịu và quấy khóc.

Ảnh hưởng đến sức khỏe

Thường sau khi sinh, có những bà mẹ sức khỏe chưa hồi phục hoàn toàn, sức đề kháng đôi khi rất yếu nên nếu ăn phải đồ mắm sẽ thường bị lạnh bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vì nước mắm thường là nguyên liệu thô, không qua quá trình đun nấu, chỉ lên men nên chứa rất nhiều vi khuẩn.

Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo sau sinh không nên ăn mắm tôm vì:

– Trong mắm tôm chứa nhiều vi khuẩn, có thể gây hại cho mẹ và bé.

– Mắm tôm nếu không được nấu chín sẽ không tốt cho sức khỏe.

– Khó xác định nguyên liệu đầu vào để làm mắm tép có tươi sạch hay không.

Khi nào mẹ cho con bú được ăn mắm tôm?

Nếu muốn ăn thì nên đợi 3 tháng kể từ ngày sinh, bé lớn hơn thì mẹ mới có thể ăn dần những món kiêng trước đó và cụ thể là mắm tôm.

Khi ăn dặm, mẹ chú ý sau khi bú bé đi tiêu tốt, nếu bình thường có thể ăn vài lần để thay đổi khẩu vị. Lưu ý, khi ăn nên chọn mắm tôm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và phải được nấu chín kỹ.

Vật dụng hữu ích cho mẹ và bé trong thời kỳ cho con bú

khăn em bé

Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống xấu hổ khi phải cho con bú ở nơi công cộng, đông người chưa? Bạn đang trong giai đoạn cho con bú? Và luôn cảm thấy bất tiện, khó chịu khi đưa bé đến những nơi công cộng mà không có không gian kín đáo để cho bé bú? Mẹ cần vắt sữa nhiều lần, kể cả lúc đi làm để đủ sữa cho con.

Để giải quyết vấn đề đó, chúng tôi mang đến cho các bậc cha mẹ một dụng cụ đặc biệt đó là khăn choàng cho con bú hay còn gọi là khăn phủ cho con bú hay áo choàng cho con bú.

Mua khăn này ngay bây giờ tại Bộ khăn choàng cho con bú – Khăn và lưới cho con bú

Gối chống méo cho bé

Trẻ sơ sinh nằm mãi một tư thế là nguyên nhân chính khiến đầu bị bẹt, méo. Để giải quyết vấn đề đó, chúng tôi giới thiệu đến các bậc phụ huynh bộ gối chống bẹp đầu hay còn gọi là gối chống méo hay gối định hình đầu cho bé.

Có nhiều loại gối chống bẹt đầu cho bé nhưng gối lõm là một trong những loại được ưa chuộng nhất

Mua ngay cho bé tại Gối Sơ Sinh – Gối Lõm Chống Trộm Cho Bé

Áo choàng tắm cho bé có mũ trùm đầu

Đây là chiếc áo choàng tắm không thể thiếu cho bé yêu của bạn. Không chỉ là một chiếc áo choàng cho bé bình thường mà còn là một chiếc áo choàng trùm đầu siêu dễ thương với vô vàn công dụng.

Như bạn đã biết cơ thể trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, sau khi tắm xong bạn không thể mặc quần áo giữ ấm cho bé ngay được mà cần chuẩn bị áo choàng tắm như trong link Áo Cho Bé Có Mũ – Áo Choàng Tắm Cho Bé nhà hoặc bãi biển

Yếm silicon cho bé

Yếm ăn cho bé được làm bằng silicone mềm, dịu nhẹ với da, đạt tiêu chuẩn thực phẩm, an toàn cho bé và chống dính. Dây đeo qua cổ tiện lợi nên bạn có thể dễ dàng điều chỉnh để ôm sát vào ngực và vai.

Yếm có rãnh rộng để hứng thức ăn rơi vãi, đảm bảo quần áo của bé luôn được giữ sạch sẽ.

Mua tại đây Yếm Silicon Có Khay Cho Bé

Mũ bảo hiểm cho bé tập đi

Mũ bảo hiểm trẻ em chống sốc thoáng khí có thể điều chỉnh kích thước phù hợp cho bé tập bò hoặc tập đi. Mũ bảo hiểm an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi với thiết kế thoáng khí mang đến sự bảo vệ lý tưởng cho trẻ khi tập bò/chơi đùa.

Đây là chiếc mũ bảo hiểm an toàn cho trẻ nhỏ đáng yêu với trọng lượng siêu nhẹ để đảm bảo trẻ không bị nóng trong mùa hè. Mua ngay tại đây Mũ bảo hiểm bố mẹ cho bé giúp bảo vệ đầu bé

Yếm vải cho bé

Khi bé tập ăn dặm cũng là lúc quần áo bé luôn bẩn và sàn nhà đầy thức ăn khiến mẹ mệt mỏi trong việc dọn dẹp, thay và giặt quần áo cho bé.

Chưa kể các bé thích vẽ vời, bôi bẩn… nên yếm ăn cho bé chống thấm nước sẽ hạn chế dây bẩn khắp nơi và mẹ tiết kiệm thời gian trong việc vệ sinh. Mua ngay Yếm Chữ U Chống Thấm Cho Bé Họa Tiết Ngẫu Nhiên

Bài viết bởi Dược sĩ Nguyễn Văn Mạnh: Chuyên gia tư vấn và tư vấn dinh dưỡng Nutricare bởi Bác sĩ Nguyễn Đức Minh.

Mắm tôm là một loại gia vị dân dã, không thể thiếu trong nhiều món ăn ở Việt Nam như bún riêu, bún riêu, bún ốc, v.v.Mổ xong ăn mắm tôm được không?” là câu hỏi của rất nhiều gia đình có người thân vừa mới phẫu thuật. Để giải đáp vấn đề trên, mời bạn tham khảo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Nutricare trong bài viết dưới đây.

1. Sau khi mổ ăn mắm tôm được không?

Theo kinh nghiệm của những người đã từng phẫu thuật, bạn không nên ăn mắm tôm sau khi phẫu thuật. Mắm tôm sạch chứa các chất dinh dưỡng như Protein, Axit béo, Canxi, Phốt pho mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với người sau phẫu thuật, ăn mắm tôm có thể khiến vùng vết mổ hình thành sẹo lồi, sẹo thâm, nám. Với mắm tôm được chế biến không sạch sẽ, vi khuẩn có trong đó dễ dàng tấn công hệ tiêu hóa của người bệnh, gây ngộ độc, đau bụng, tiêu chảy…

2. Vì sao người sau mổ không nên ăn mắm tôm?

Nguyên liệu chính để làm nên mắm tôm bao gồm tôm và muối, sau đó qua quá trình lên men và ủ để cho ra thành phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Để biết “Sau khi mổ ăn mắm tôm được không?” chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu!

Bảng thành phần dinh dưỡng trong mắm tép:

Mặc dù có nhiều chất dinh dưỡng nhưng người sau phẫu thuật ăn mắm tôm có thể mắc một số nguy cơ dưới đây.

2.1. Gây ra những vết sẹo khó coi

Trong mắm tôm có chứa axit amin Tyrosine, khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ kích hoạt enzym Tyrosinase để tạo Melanin. Chất đó chính là sắc tố da khiến vùng da bị thương hình thành sẹo thâm, gây mất thẩm mỹ.

2.2. Mắm tôm bẩn chứa nhiều vi khuẩn gây hại

Sau phẫu thuật, sức đề kháng còn yếu, khi ăn phải mắm tôm không đảm bảo chất lượng sẽ dễ mắc bệnh tả, tiêu chảy, đau bụng, ngộ độc… Hiện nay, có rất nhiều cơ sở chế biến mắm tôm không đạt tiêu chuẩn. tiêu chuẩn. Trong quá trình ủ, lên men dễ hình thành dòi, mốc. Đặc biệt, trong mắm tôm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vi khuẩn E.coli có thể gây ngộ độc thực phẩm và vi khuẩn Salmonella gây bệnh thương hàn…

2.3. Có thể gây dị ứng

Mắm tôm chứa lượng lớn protein, trong đó có nhiều protein lạ kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể tạo kháng thể chống lại, gây ra các phản ứng dị ứng khiến vùng vết thương có nguy cơ nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy… vết mổ dễ bị sưng tấy , viêm nhiễm và thời gian phục hồi lâu.

2.4. Tạo ra mùi khó chịu

Sau mổ cơ thể còn mệt mỏi, chán ăn. Khi ăn phải những thức ăn có mùi vị khó chịu, càng làm trẻ giảm cảm giác thèm ăn, khiến trẻ cảm thấy không ngon miệng, bỏ bữa. Enzym trong ruột tôm sẽ được sử dụng để lên men nên vị đậm đà của mắm tôm là do enzym này tạo ra.

Vì vậy, đây là 4 lý do lớn giải đáp thắc mắc sau mổ ăn mắm tôm được không.J

3. Sau phẫu thuật nên và không nên dùng những loại nước mắm nào?

Các loại mắm không phải là thực phẩm tươi sống, là thực phẩm chế biến nhiều, không nên dùng cho người sau phẫu thuật. Trong bữa ăn hàng ngày có thể dùng một lượng nhỏ để chấm hoặc nêm nếu bệnh nhân muốn ăn nước mắm.

Bên cạnh đó, người sau phẫu thuật nên dùng nước mắm chay làm từ thực vật. Do được chế biến từ đậu nành, dứa, hạt điều, nước dừa… nên nước mắm chay có mùi thơm dịu nhẹ, không nồng và khó chịu như các loại nước mắm truyền thống khác. Đồng thời, nước mắm chay cung cấp chất đạm từ thực vật như đạm đậu nành và nhiều chất dinh dưỡng khác ít gây dị ứng, khó chịu cho cơ thể.

Đặc biệt, người sau phẫu thuật nên kiêng các loại mắm làm từ hải sản như mắm, mắm,… bởi loại gia vị này không những dễ gây dị ứng, gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đau bụng. … và nếu cho quá nhiều nước mắm còn có thể ảnh hưởng đến vết mổ, gây sẹo lồi, sẹo thâm.

Qua những thông tin và tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng Nutricare trong bài viết trên, hi vọng bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Mổ xong ăn mắm tôm được không?“. Hãy tham khảo để có lựa chọn phù hợp nhất cho người sau phẫu thuật để tránh những ảnh hưởng xấu của thực phẩm đến vết mổ và sức khỏe bệnh nhân.

Hãy truy cập và nhắn tin cho fanpage Nutricare – Bí quyết sống khỏe hoặc gọi đến hotline 18006011 để được hỗ trợ và tư vấn chế độ dinh dưỡng sau mổ nhanh nhất!

**Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế.

Chế độ ăn uống sau sinh là mối quan tâm hàng đầu để cải thiện sức khỏe của mẹ và bé. Cùng Bách hóa XANH giải đáp thắc mắc sau sinh ăn bún được không?

Bún mắm là món ăn rất “ưa thích” của nhiều người Việt Nam và quốc tế. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh, nó làm tăng nguy cơ mẹ mắc các bệnh về dạ dày. Vậy sau sinh ăn bún được không? Hãy để Bách hóa XANH giúp bạn giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

Đầu tiên Sau sinh ăn bún được không?

bún thường Dùng thay cơm, giúp bổ sung tinh bột cho cơ thể, như vậy có hại gì cho mẹ đâu. Tuy nhiên, bây giờ Nhiều cơ sở đã thêm hóa chất độc hại vào quá trình sản xuất bún để tối đa hóa lợi nhuậnbao gồm những điều sau đây:

Hàn the (Borax)

Hàn the (Borax)

Với công dụng giúp thức ăn Không dính, giòn hơnhàn bình thường có mặt trong bún, giò, chả,… Tuy nhiên, hóa chất này là không được Bộ Y tế cho phép sử dụng làm chất phụ gia trong chế biến thực phẩm.

Bởi vì hàn có thể lâu dần tích tụ trong mô tế bào dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nôn mửa, ngộ độc thực phẩm, ngộ độc gan… Vì vậy, nó có thể gây ra ảnh hưởng đến gan, thận của mẹ và trong sữa mẹ, gây độc cho trẻ, làm chậm quá trình phát triển của bé.

formol

formol

formol là một trong những chất được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liệt kê vào danh sách hóa chất độc hại và cấm sử dụng như phụ gia thực phẩm ở bất kỳ liều lượng nào. Chất này có thể Dẫn đến các bệnh nguy hiểm cho mẹ sau sinh giống loét dạ dày, ung thư mũi hoặc cổ họng, hôn mê, nôn mửa, v.v.

Huỳnh quang (Tinopal)

Huỳnh quang (Tinopal)

Tinopal thường được thêm vào bún để bún có bóng đẹp, lâu trôi, luôn mềm mại, Dù để lâu bên ngoài cũng không bị cứng lại. Tuy nhiên, nếu mẹ sau sinh sử dụng thực phẩm này trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị suy nhược. dư lượng kim loại nặng nguy hiểm mẹ, thậm chí dẫn đến ung thư.

Do đó, để an toàn, bạn chỉ nên ăn bún mắm khoảng 1 tháng sau sinh, Khi Hệ tiêu hóa tốt hơn và cần đảm bảo chất lượng mì giống:

• Bún tự làm hoặc tự làm cơ sở uy tín, đã được kiểm định không chứa chất độc hại.
• Ăn với liều lượng vừa phải, chỉ khoảng 1 bát ăn cơm nhỏ, Không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non yếu sau sinh.
• Thời điểm tốt nhất cho mẹ vẫn là sau sinh 2 tháng trở lên, Do đó, nếu không quá thèm ăn bún, bạn nên đợi đến thời điểm này để hệ tiêu hóa ổn định, tránh bị đau bụng sau sinh.

2 Sau sinh ăn mắm được không?

Lạnh bụng, khó tiêu

Lạnh bụng, khó tiêu

Nước sốt thường là Nguyên liệu sống, chưa chín qua, khó xác định độ tươihơn nữa, trong nước mắm có chứa nhiều vi khuẩn do lên men. Nếu mẹ chưa hoàn toàn bình phục mà ăn mắm sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng, khó tiêu.

Tạo mùi thơm cho sữa

Tạo mùi thơm cho sữa

Như các bạn đã biết, nước mắm, đặc biệt là nước mắm là một loại thực phẩm có hương vị mạnh mẽ và rất mạnh mẽ. Do đó, mùi sữa mẹ có thể Ảnh hưởng khi mẹ ăn mắm khiến trẻ khó chịu, quấy khóc khi bú mẹ.

3 Lưu ý gì khi ăn bún sau sinh?

Lưu ý gì khi ăn bún sau sinh?

Những trường hợp sau, mẹ cần lưu ý không nên ăn bún:

• ĐẾN giảm nguy cơ đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy,…mẹ cần Tránh ăn bún khi cơ thể suy nhược, đang sốt.
• Ăn bún sẽ không tốt cho đường tiêu hóa, nhất là loại được chế biến bằng phương pháp lên men sẽ khiến tình trạng mẹ mắc các bệnh như: đau đại tràng, đau dạ dày. Ngoài ra, khi ăn bún riêu sẽ Các triệu chứng ợ chua, đầy hơi, chướng bụng,…

Vì vậy, người mẹ nên hồi phục sức khỏe sau Sau sinh 1-2 tháng để hệ tiêu hóa của mẹ ổn định hơnbạn sẽ có thể ăn bún nhưng chỉ với một lượng nhỏ!

Trên đây là những thông tin về vấn đề sau sinh ăn bún được không? Những lưu ý khi ăn bún là gì mà Bách hóa Xanh tổng hợp. Hi vọng sẽ giúp ích được cho bạn.

Nguồn: Marybaby

Mua bỉm cho bé các loại tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH

Bản quyền © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu