Phuong Nguyen
Phuong Nguyen có hơn 10 năm kinh nghiệp trong lĩnh vực SEO marketing, đã rất nhiều lần đưa các website lên top đầu của các công cụ tìm kiếm.
KHÓA HỌC: LÀM CHỦ CẢM XÚC - GIẢI TOẢ STRESS
Khóa học "LÀM CHỦ CẢM XÚC - GIẢI TỎA STRESS" là chương trình huấn luyện tư duy logic chiến lược và thực thi kỷ luật vận hành tâm trí ở cường độ cao, đóng vai trò như chiếc kim chỉ nam giúp bạn biến bộ não thành một cỗ máy xử lý dữ liệu tinh gọn, hoạt động hiệu quả 24/7 trước mọi biến động khắc nghiệt của thời đại số. Lộ trình học dẫn dắt học viên đi qua quy trình giải mã ma trận thuật toán của bộ não: từ công thức tách biệt sự kiện khách quan và suy diễn chủ quan đập tan sự lo âu, mẹo điều phối năng lượng hành vi bám sát tâm lý học không gian, đến kỹ thuật đặt các "lời kêu gọi hành động" (CTA) cho bản thân để dồn sức vào các giải pháp thay vì dồn sức vào nỗi đau. Trọng tâm của khóa học tập trung sâu vào các giải pháp thực tế giải cứu hiệu suất làm việc và tối ưu hóa số liệu dòng vốn thời gian: kỹ thuật ứng dụng kịch bản xử lý phản ứng tâm lý để xử lý bài toán "xả hàng tồn" những cảm xúc tiêu cực, những hoài nghi cũ kỹ với giá thấp hơn giá vốn (cắt lỗ tâm lý) nhằm tập trung toàn bộ nguồn lực nhập vào các mô hình hành động có hiệu suất thuyết phục cao, mẹo đàm phán dựa trên nguyên tắc nhượng bộ có điều kiện khi làm chủ các cuộc xung đột, và quy trình quản trị rủi ro xung đột nguồn lực cá nhân. Đây chính là vũ khí tối thượng giúp bạn gạt bỏ cuộc đua tranh giành năng lượng với stress mệt mỏi, làm chủ cuộc chơi số liệu chuyển đổi cảm xúc và tự tin kiến tạo lộ trình thăng tiến ròng bứt phá, bền vững.
Bởi: Phuong Nguyen
Bạn sẽ học được gì
- Trang bị cho học viên tư duy "Kiến trúc hóa hệ thống quản trị năng lượng nội tại và Phẫu thuật cảm xúc" (Emotional Resilience & Energy Management Matrix Blueprint) – dịch chuyển hoàn toàn từ lối phản ứng bản năng, "nô lệ" cho cảm xúc tiêu cực sang nghệ thuật làm chủ ma trận nhận thức, bẻ gãy mọi rào cản trì hoãn do Burnout và tối ưu hóa số liệu hiệu suất tâm trí ngay trong 3 giây vàng đầu tiên đối mặt với áp lực.
- Cung cấp bộ kỹ năng thực chiến giải phẫu gốc rễ của Stress: từ kỹ thuật "Phẫu thuật nhận thức" (Cognitive Restructuring) để cô lập tác nhân gây nhiễu, phương pháp Time-Boxing cho tâm trí nhằm tối ưu hóa sự tập trung, đến công thức giải phóng các "chi phí chìm" về mặt cảm xúc nhằm tái tạo nguồn vốn năng lượng làm việc bền vững.
- Hướng dẫn phương pháp thiết kế một Bản kế hoạch quản trị cảm xúc đạt chuẩn chất lượng chuyên gia (tiêu chuẩn EEAT): từ kỹ thuật viết đoạn mở đầu (Sapo) định hình trạng thái tâm lý tích cực, giật tiêu đề (Headline) kịch bản xả Stress sắc bén, cho đến nghệ thuật hệ thống hóa quy trình quản trị năng lượng bằng sơ đồ tư duy (Actionable Guide) bám sát ý định cân bằng cuộc sống.
Yêu cầu khóa học
- Đối tượng tham gia: Senior SEO Content Chuyên gia đang quá tải kịch bản và thuật toán, Digital Marketer, Kế toán viên chịu áp lực số liệu đối soát liên tục, chủ doanh nghiệp tinh gọn hoặc bất kỳ ai đang gặp tình trạng quá tải tâm trí (Burnout), dễ mất kiểm soát cảm xúc và muốn sở hữu chiếc la bàn chiến lược để làm chủ nội tâm.
- Kiến thức nền tảng: Khóa học được thiết kế thực chiến và cấu trúc logic từ vạch xuất phát cho người mới bắt đầu; hoàn toàn không đòi hỏi học viên phải có sẵn tư duy thiền định sâu xa hay các lý thuyết tâm lý học hàn lâm phức tạp từ trước.
- Công cụ hỗ trợ: Máy tính cá nhân (Laptop) hoặc sổ tay ghi chép; chuẩn bị sẵn danh sách 3 "điểm kích nổ" cảm xúc (Trigger points) gây Stress nhất cho bạn trong tháng qua để trực tiếp đưa vào "phẫu thuật" ngay tại lớp.
- Yêu cầu hoàn thành: Học viên cần tham gia đầy đủ các học phần, thực hành bóc tách thành công ma trận "lỗ hổng" năng lượng của bản thân, tự tay hoàn thiện 1 Bản kế hoạch hành động 30 ngày (30-Day Action Plan) quản trị cảm xúc và vượt qua bài kiểm tra giả lập đối kháng áp lực (High-pressure Stress Test) cuối khóa.
Nội dung khóa học
1 bài học
12 phút
1 bài học
12 phút
- 01. Cảm xúc giúp ích gì cho chúng ta
12 phút
Xem trước
7 bài học
51 phút
7 bài học
51 phút
Giáo viên
Đánh giá
Không có đánh giá, hãy để lại đánh giá đầu tiên
Để lại đánh giá
Email của bạn sẽ không được công khai.
